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商品訊息描述

  • 《請聽我說:憂鬱症不是一輩子吃藥版》介紹

    除了藥物治療之外,
    規律的生活+均衡的飲食+適度的活動=憂鬱症的完全處方。

    我們都以為,一旦開始服用憂鬱症的藥物,一輩子都脫離不了;
    我們也都害怕,憂鬱症的藥物,會讓我們上癮,甚至藥會越吃越重……
    但其實,服藥絕對不是憂鬱症唯一的治療方式,
    在陪伴和傾聽外,我們還能為憂鬱症患者做更多。

    書中一則則醫病之間互動的片段,能增加讀者對情緒的疾病的認識;
    書中將引發憂鬱症的原因、用藥的利弊清楚的分析給讀者知道,減少誤解及恐懼,
    書中還提出八個居家照顧的小技巧,協助我們與情緒疾病患者相處,
    此外,更透過飲食建議及專為憂鬱症患者設計的運動,
    為憂鬱症患者提供了另一種紓壓管道,
    期望每一位憂鬱症患者都能夠早日遠離藥物,恢復健康的身心。

    本書特點

    據調查,台灣每五個人中,就有一個人罹患憂鬱症,憂鬱症已經不再是難以啟齒的疾病,而是應該特別留意,加以預防的疾病之一。

    本書具有以下三大特色:

    1.釐清藥物與憂鬱症的關係:憂鬱症的人是否要吃一輩子的藥?孕婦是否能吃抗鬱藥?除了服藥,憂鬱症的病患是否沒別的治療方式?……關於憂鬱症用藥,醫師一次告訴你。

    2.用最自然的方式預防憂鬱上身:不論你是不是憂鬱症的患者,透過飲食、運動和呼吸,你也能讓憂鬱症不輕易上身。物理治療師為你量身打造適合的運動,你也可以輕鬆做到。

    3.提供最直接的照顧技巧:除了陪伴、傾聽和轉介,我們還能為憂鬱症患者做什麼,本書提供8個居家照顧小技巧,讓你輕鬆和憂鬱症患者相處。

      前台灣精神學會理事長陳喬琪
      台北醫學大學醫學院副院長、精神科主任蔡尚穎
      關心推薦

    • 作者介紹

      鐘國軒 醫師

      一位好的醫師,不只是替病患治療身體上的疾病,還能夠替病患治療心理上的問題,可是,一位醫師每天要面對的病患何其多,再加上顧慮病患的隱私問題,一般醫師真的很難兩者兼顧,但這卻是精神科醫師的工作範圍。

      一週排了六天門診,分別在三間醫院看診,並在台北醫學大學擔任講師,還抽時間寫部落格、擔任KingNet國家網路醫院的駐站醫師,鐘國軒醫師的忙碌可想而知,但,這卻不影響他對病患的認真和耐心。

      就像他在這本書裡的自序〈聆聽病人的故事〉中寫的一樣,在診間,他用心的聽每一位患者的「心事」;在網路上,他認真的回覆每一則求助的訊息,每一位病患或是潛在的患者,在他眼中看到的都是一個人,一個受苦的人,一個有人的味道的人,一個有故事的人,因此,他用同樣是人的角度與對方一同感受、一同理解並且一同經驗生命的本質。

      這本書,是鐘國軒醫師的第一本著作,分享這些臨床上的經驗,主要還是希望能幫助更多憂鬱症、雙極症的患者,看看別人的故事,學學裡面的方法,解開心中的結,找出自己生命的出口。

      鐘國軒醫師的部落格:http://blog.yam.com/ch2006ung

    請聽我說:憂鬱症不是一輩子吃藥版-目錄導覽說明

      好評

    • 【推薦序】現代人知道多煩惱深,生活複雜痛苦多(陳喬琪)
      【推薦序】一生可以兌換什麼?(蔡尚穎)
      【作者序】聆聽病人的故事Take a “History”, and Listen to “His Story”

      PART 01了解了,你就不會害怕
      01我得了憂鬱症嗎?
      02憂鬱症是一種全身性疾病
      03憂鬱症不只是精神疾病
      05憂鬱症的療程要多久?
      06如何不讓辛苦白費?──談憂鬱症的復發
      07抗憂鬱的藥為什麼可以給人吃?
      08我得了雙極症(躁鬱症)嗎?
      09躁鬱症的心理治療
      10吃藥有用嗎?──談藥物在壓力管理的角色
      11我懷孕了,可以吃精神科的藥嗎?
      12殺出一條生路

      PART02你的憂鬱,我懂
      【在故事之前】還有希望
      01忘憂藥
      醫病補給站:藥,照著醫師的建議吃
      02減到十分之一
      醫病補給站:酒癮真的很難戒嗎?
      03運動你的身體帶動你的心
      醫病補給站:運動愈強病愈快好?
      04久病不厭世
      醫病補給站:照顧病患的心理和照顧病患的身體同等重要
      05不逛醫院,改逛公園
      醫病補給站:憂鬱症真的會自行痊癒嗎?
      06都是他們的問題啦
      醫病補給站:有甲狀腺亢進,就會得躁鬱症嗎?
      07休息,是為了走更長遠的路
      醫病補給站:不是每位精神病病人住院都得被綁起來
      08感動的眼淚
      醫病補給站:傾聽和陪伴是互動的第一步
      09放手
      醫病補給站:
      做好抗壓基本功,找出自己的抗壓祕方
      10第二型躁鬱症
      醫病補給站:第一型躁鬱症和第二型躁鬱症的症狀比較
      11原來不是憂鬱症:小心偽裝成憂鬱的躁鬱症
      醫病補給站:醫生,我真的會好嗎?
      12媽媽的話
      醫病補給站:我的家人有病,我就一定有嗎?
      13Ω不見了:輕型憂鬱症的治療
      醫病補給站:藥不是得吃一輩子的
      14繼續往前走
      醫病補給站:如何和情緒障礙的病患相處?
      15轉個彎,也是人生
      醫病補給站:創傷後的情緒變化和憂鬱症是一樣的嗎?
      16那些事對我來說很遙遠
      醫病補給站:忘記,並不等於失智
      17我記得你告訴我的所有事
      醫病補給站:認知行為治療是什麼?
      18不再烏雲罩頂
      醫病補給站:產前產後都憂鬱,怎麼辦?
      19參透為何(why),才能迎接任何(how)
      醫病補給站:沒人再需要我了,怎麼辦?
      20醫生,我是不是憂鬱症?
      醫病補給站:對一直有自殺念頭的人,我們能做什麼?
      21我成熟多了
      醫病補給站:對災難的恐懼,需要更多的支持和協助
      22把握黃金治療期:嚴重的憂鬱也有機會痊癒
      醫病補給站:醫師,有鬼啦~
      23心心相印
      醫病補給站:為什麼越長大,人反而越不快樂呢?
      24找到自己了沒?
      醫病補給站:暴食症和厭食症
      25令人景仰的力量
      醫病補給站:菸癮、酒癮、藥癮……戒不戒得掉?
      26人能掌握些什麼?
      醫病補給站:「我很失敗,我沒有用。」
      27小艾的奇蹟
      醫病補給站:精神病患的復健有哪些?
      28我的嘴很鹹:味覺失調與憂鬱症
      醫病補給站:情緒障礙會引起生理上的不適嗎?

      PART03「三好」運動讓不讓心生病
      01如何說服家人就醫?
      02我該怎麼照顧他──8個居家照顧小技巧
      03吃得均衡,精神才穩定
      04三段五級防憂鬱

      PART04身體動起來,心也動起來

      【附錄1】小小測驗,幫你更了解自己
      我太HIGH了嗎?自我檢測過度的高昂情緒
      台灣人憂鬱症量表
      【附錄2】求助管道
      找到及時的幫忙:自殺?憂鬱症防治求助管道

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    頁數:224

    出版地:台灣

商品訊息特點

  • 作者:鐘國軒

    追蹤

  • 出版社:小樹文化

    出版社追蹤

    功能說明

  • 出版日:2013/5/2
  • ISBN:9789865837051
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 當紅網路話題

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基隆市議長宋瑋莉關心獨居長者,昨(二十四)日化身為華山基金會「一日義工」,前往信義區訪視獨居長者、送上溫暖,也呼籲社會大眾隨時捐出手邊的零錢,一起來關懷長者,將愛心傳遞到每個角落。

六十九歲的郭爺爺獨自居住在信義市場中四、四坪大的簡陋房間,年輕時跑船,與家人聚少離多、關係不佳,在離婚後就連唯一的女兒都斷了聯絡;近幾年罹患肺癌,化療期間身體虛弱卻無人照顧,華山基金會於一○三年開始展開服務,提供關懷訪視、物資協助、護理服務等。

議長宋瑋莉昨天化身「一日義工」帶著湯圓、奶粉跟麵條等來到郭爺爺家中訪視,陪著郭爺爺吃湯圓、話家常與關心日常生活起居,也幫郭爺爺測量血壓、一起做手部按摩,這兩天氣溫急驟變化,宋議長也為郭爺爺披上暖暖的大衣,細心提醒郭爺爺注意保暖,千萬別著涼了。

宋瑋莉表示,深深感謝華山基金會長期以來以「簽到」、「打卡」的方式,深入社會每個角落去關懷每一位長者,同時也邀請基隆市的店家一起成為愛心店家,更希望社會大眾一起將愛心化作實際行動來關心獨居長輩們,「一元不嫌少,十元不嫌多」隨手捐出零錢、傳遞愛心。

(中央社記者顏伶如波特蘭21日專電)每年感恩節隔天的「黑色星期五」大減價日,是不少美國消費者搶購特價好康的時機,其中電視機更是受到許多民眾青睞。今年不少美國民眾鎖定的搶購目標則是4K電視。

今年的「黑色星期五」(Black Friday)將在本週來到,在不同款式與不同廠牌的電視機當中,受到美國消費者關注程度最高的堪稱4K電視。

4K解析度(4K resolution,簡稱4K)指電視顯示器水平解像度達到4000像素等級,垂直解像戰利品度達到2000像素等級,高畫質水準可以讓觀眾體驗到前所未有的清晰視覺效果。

為了提早刺激買氣,距離「黑色星期五」還有將近1個月的時間,連鎖大型折扣賣場山姆俱樂部(Sam'sClub)網站就已經搶先推出減價後378美元的海信(Hisense)55吋4K電視–Class 4K Smart TV – 55H7C,外加免費保固4年,讓等著購買4K電視的消費者眼睛為之一亮。

但有趣的是,山姆俱樂部這項促銷期間,只到感恩節的前一天截止,也就是說,「黑色星期五」還沒真正來臨,實際上的「黑色星期五搶購」就會劃下句點了。

隨著網路與電子商務越來越普遍之後,美國消費者購物習慣與傾向也出現改變,以往吃完感恩節團圓大餐,隔天再出門搶購「黑色星期五」特價品的過節傳統,已經漸漸被打破。如果等到感恩節隔天才出手購買,極可能原先看中的商品早已售罄。

亞馬遜網站(Amazon)同樣也在「黑色星期五」到來之前,提前數週亮出低價折扣,希望早一步攻占4K電視市場大餅。

早在10月底萬聖節之際,亞馬遜網站推出了售價1697.99美元的三星(Samsung )65吋4K電視UN65KS8000 65-Inch 4K Ultra HD Smart LED TV,原價為2799.99美元。消費者購買之後將享有「低價保證」,若訂購30天之內發現其他商家有更低的售價,買貴的差價將可退款。

對於精打細算的消費者來說,10月底下單購買折價商品,距離傳統概念中的「黑色星期五」還有好幾週,時間點雖然顯得頗早,但因為有「低價保證」,可以不必擔心出現11月底發現同款電視在其他商家售價更低的狀況。

另一方面,各種促銷策略經常在同行之間具有指標效應的零售業巨擘沃爾瑪(Walmart),今年「黑色星期五」主打的超低價電視機,則是32吋的Roku SmartLED HDTV,原價228美元,特價125美元。2015年的「黑色星期五」,沃爾瑪當時的125美元32吋Roku電視成為最搶手的特價品之一,今年價格維持不變繼續登場,是否一樣會引起消費者踴躍搶購,值得觀察。

如果在「黑色星期五」挑不到滿意的特價電視機,到超級盃即將登場前夕,美國消費者還會碰到一個購買電視機的好機會。

以一般美國零售商推出新款電視機的循環時程來看,每年超級盃登場前幾週,差不多就是店家計畫把過去一年電視機型出清,以便把貨架空出來迎接新年嶄新款式的時刻。

因此,許多店家會配合超級盃推出電視機特價活動,希望說動消費者掏錢購買比原本家裡電視機螢幕更大、畫質更鮮明生動的電視機觀看超級盃轉播。

各家電視品牌針對超級盃特價的促銷手段都有不同,以2016年超級盃為例,由於LG是超級盃贊助廠商,當時就推出了許多LG系列電視機的優惠促銷。1051122

下面附上一則新聞讓大家了解時事

衛福部健保署長李伯璋今天表示,明年上半年將漲部分負擔,未經轉診到大醫院看診或輕傷看急診,分別漲新台幣六十、一百元,但凌晨看急診不漲。

健保會上午開會討論分級醫療、部分負擔調整案,衛生福利部中央健康保險署長李伯璋會後表示,健保會委員對分級醫療都正面贊成,也給予很多配套的意見,健保署會盡快跟各界討論,希望部分負擔調整能盡快上路。

李伯璋表示,定案版本是經轉診到醫學中心或區域醫院就醫者,調降門診部分負擔四十元,醫學中心為一百七十元,區域醫院為一百元。但未經轉診,調高門診部分負擔,由三百六十元調升到四百廿元,漲六十元。

若到醫學中心急診,李伯璋說,輕傷者(三、四、五級)部分負擔多漲一百元,調到五百五十元。但凌晨批踢踢○時到隔日上午六時維持原價不調整。檢傷分類也是看完診才做,不會發生評定三級多收錢,結果是二級的狀況。

有意見質疑,急診深夜不漲價會讓民眾等到深夜才掛號;李伯璋說,民眾如果需要到急診,不會故意半夜去,未來也會極力發展APP,提供檢傷分類查詢及醫院開放資訊,民眾可先查自己的狀況再決定看診。

有關醫院初級照護比例,李伯璋說,將逐年減少醫學中心及區域醫院初級照護服務量,醫學中心及區域醫院初級照護服務量,分別不得超過一○五年的八十%及九十%,超過部分,不予分配總額。

李伯璋說,經財務估算,調降初級照護量對某些醫院來說,影響不會很大。未來希望把資源放在重症醫療,調整支付標準。

他表示,相信這些改革方向對醫療改革是好的,也會有效果,部分負擔的調整目的不是為了健保的財務,也不是為了加錢,而是希望完善制度,醫學中心像國外一樣以重症、轉診為主,未來也會定期檢討相關政策。

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